domingo, 26 de abril de 2015

Como é que irei comer?#1

✈DRÖMLIV | via Tumblr

Hoje irei falar só fazer tipo uma introdução.. Irei só falar de quanto tempo demora uma dieta.. 
Pessoalmente não gosto de chamar dieta (já que definição de dieta é o que a pessoa faz saudável ou não), gosto mais de chamar plano alimentar. 

Um plano alimentar saudável não deve ter grandes restrições, a pessoa não deve passar fome nem carências nutricionais.. 
E se isto tudo for seguido, um plano alimentar saudável não tem data de expiração porque acaba por seguir o plano automaticamente e começa a sentir-me muito melhor. 

Um plano alimentar equilibrado vai de acordo com as necessidades de cada um, por isso engorda quem tiver peso a menos, emagrece quem tiver peso a mais e quando o peso estive o ideal para o seu organismo irá manter-se.. 
Um plano alimentar não deve ser algo para fazer 2 ou 3 semanas, um plano alimentar é alterações dos hábitos menos saudáveis para hábitos saudáveis e assim a pessoa sentir-se melhor


AVISO: Tudo o que for escrito aqui não substitui uma consulta com um profissional de dietética e nutrição (dietista ou nutricionista), são apenas conselhos e orientações. 

3 comentários:

Olá =) obrigado por me visitarem :)
Desculpem mas não irei responder a todos os comentários.. Mas quando responder será no blog da pessoa e no meu próprio blog..

Kiss*